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  • anyeong
  • 초보2019.12.02 18:1743 조회0 좋아요
12월 01일( 운동 633kcal)
윗몸일으키기 30개 1세트(55초)
운동 633kcal
윗몸일으키기(세트)
(1세트, 30회)
21kcal
런닝머신 걷기
(6.0km/h, 23분)
64kcal
런닝머신 달리기
(10.0km/h, 39분)
430kcal
머신 체스트프레스
(4세트, 48회)
6kcal
랫풀다운머신
(4세트, 48회)
20kcal
스미스머신 숄더프레스
(4세트, 48회)
6kcal
레그프레스
(4세트, 48회)
33kcal
이두운동 덤벨컬
(4세트, 48회)
9kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
(보통으로, 6분)
44kcal

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