- KARAH
- 다신2016.02.22 20:4753 조회0 좋아요
- 1
02월 22일 (음식 729kcal, 운동 310kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
729/ 1826
310/ 304
성공
(1103)
아침식사 : 59kcal (8.09%)
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) | 59kcal |
점심식사 : 357kcal (48.97%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 30g) | 39kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 100kcal |
| [청정원] 스위트콘 (1/4캔, 45g) | 40kcal |
| 계란조림 (1인분) | 50kcal |
저녁식사 : 235kcal (32.24%)
| 단호박 (1조각, 160g) | 105kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [롯데] 아이스를머금은 순수밀크 (1회분, 80ml) | 110kcal |
간식 : 78kcal (10.70%)
| [고려인삼제품공사] 검은콩호두율무차 (1포, 18g) | 75kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 310kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 310kcal |
0
62
