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  • 히야시스
  • 정석2016.02.16 01:20106 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 938kcal, 운동 1233kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

938/ 800

1233/ 1054

성공
(41)

아침식사 : 365kcal (38.91%)
콩나물밥 (1인분, 100g) 133kcal
고등어구이 (1토막, 50g) 131kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g) 34kcal
시금치나물 (1소접시, 50g) 31kcal
콩나물무침 (1인분, 30g) 21kcal
김 (1회분, 20g) 3kcal
김치볶음 (1인분, 30g) 12kcal

점심식사 : 185kcal (19.72%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

저녁식사 : 388kcal (41.36%)

여기너무맛있다아.... ㅜㅜ 조금밖에못먹는게 슬프지만 일주일에 한번먹고싶은거 1인분 먹기.. 이기분으로 일주일 또버텨야지~??

아구찜 (1큰접시, 500g) 388kcal

운동 : 1,233kcal

싸이클 실내자전거 (60분) 863kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
헬스 (20분) 110kcal

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