- 뚜뚜지요
- 입문2019.12.06 00:5532 조회0 좋아요
12월 05일( 운동 171kcal)
레그 프레스-발은 3번째줄에 브이자 형태로 놓고, 올라갈띠ㅢ 내릴때 천천히, 내릴 때 소리 나기 전에 올리기
운동 171kcal
| 런닝머신 달리기 (9.0㎞/h, 7분) | 42kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 6분) | 16kcal |
| 점프 스쿼트 (3세트, 60회) | 16kcal |
| 점핑 런지 (2세트, 20회) | 16kcal |
| 런지 (3세트, 60회) | 17kcal |
| 이두운동 바벨컬 (3세트, 30회) | 12kcal |
| 백 익스텐션 (6세트, 60회) | 31kcal |
| 레그프레스 (3세트, 30회) | 21kcal |
0
34
