- 마른탄탄워너비
- 초보2019.12.13 11:26209 조회0 좋아요
Q.절식다이어트 이후 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
샨토끼 다이어트 6일을 마친 이후 식단을 구성하려하는데
많은 생각과 정보들로 혼란스럽습니다.
저는 마르면서 탄탄한 체형을 만들고싶어 다이어트를 시작했고
샨토끼다이어트를 시작하여 현재 약 2.3kg을 감량했으면
전체적으로 지방을 감량한 것 같습니다.
절식으로 인한 근육량 감소를 회복하고싶고
군살없이 탄탄한 체형을 만들기 위해서는 어떠한 식단과 운동을 병행하면 좋을지... 많은 다이어터분들께 여쭤봅니다. 좋은 정보 부탁드려요~
또한 치팅데이와 같이 먹고싶은 음식에 대한 자세/ 구성하는 방법 등도 공유 부탁드립니다!
많은 생각과 정보들로 혼란스럽습니다.
저는 마르면서 탄탄한 체형을 만들고싶어 다이어트를 시작했고
샨토끼다이어트를 시작하여 현재 약 2.3kg을 감량했으면
전체적으로 지방을 감량한 것 같습니다.
절식으로 인한 근육량 감소를 회복하고싶고
군살없이 탄탄한 체형을 만들기 위해서는 어떠한 식단과 운동을 병행하면 좋을지... 많은 다이어터분들께 여쭤봅니다. 좋은 정보 부탁드려요~
또한 치팅데이와 같이 먹고싶은 음식에 대한 자세/ 구성하는 방법 등도 공유 부탁드립니다!
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