- 꼬코블루2
- 지존2019.12.13 20:5470 조회0 좋아요
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12월 13일( 운동 180kcal)
운동 180kcal
| 점핑잭 (1세트, 50회) | 7kcal |
| 트라이셉 딥스 (1세트, 6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (1세트, 4회) | 1kcal |
| 마운틴 클라이머 (1세트, 8회) | 1kcal |
| 싯업 (1세트, 15회) | 11kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 5회) | 2kcal |
| 크런치 (1세트, 5회) | 2kcal |
| 플랭크 (보통으로, 20초) | 1kcal |
| 플랭크 (보통으로, 20초) | 1kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 덩키킥 (1세트, 40회) | 8kcal |
| 브릿지 (1세트, 20회) | 8kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (1세트, 20회) | 8kcal |
| 시저스 킥 (1세트, 50회) | 10kcal |
| 사이드 런지 (1세트, 20회) | 8kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 30분) | 106kcal |
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