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  • 꾸준히45까지
  • 초보2016.02.22 21:5648 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 440kcal, 운동 131kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

440/ 947

131/ 157

성공
(481)

점심식사 : 142kcal (32.27%)
귤 (3/4개, 75g) 29kcal
캬라멜팝콘 (1봉지, 5g) 23kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal

저녁식사 : 159kcal (36.14%)
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
낙지젓갈 (1회분, 30g) 24kcal
메추리알장조림 (1인분) 24kcal
우엉조림 (1/4소접시, 3g) 7kcal

간식 : 139kcal (31.59%)
스타벅스 그릭요거트 (1회분, 100g) 97kcal
사과 (3/4회분, 75g) 42kcal

운동 : 131kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal

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