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  • 꾸준히45까지
  • 초보2016.02.18 00:0823 조회0 좋아요
02월 17일 (음식 1176kcal, 운동 442kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1176/ 947

442/ 157

성공
(56)

점심식사 : 137kcal (11.65%)
바나나 (3/4개, 75g) 69kcal
코코아 (1잔, 150ml) 68kcal

저녁식사 : 964kcal (81.97%)
등심스테이크 (1인분) 686kcal
연어스테이크 (1/2인분, 184g) 278kcal

간식 : 75kcal (6.38%)
후금이네 순수호박즙 (2회분, 220g) 38kcal
[델몬트] 콜드 오렌지 (1팩, 80ml) 37kcal

운동 : 442kcal
사이클 (7분) 63kcal
필라테스 (45분) 216kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
런닝머신 걷기 (14분) 39kcal

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