- 이뉴리
- 정석2019.12.17 22:5096 조회0 좋아요
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12월 17일 (음식 1472kcal, 운동 742kcal)
탄수 늘리기 생체실험중..어제보다 늘려봤는데 내일 확인해보기👍
- 음식
- 운동
1472/ 1512
742/ 252
성공
(531)
아침식사 : 295kcal (20.04%)
달걀은 배불러서 한개만 먹음
| [랩노쉬] 마시는 식사 마일드 카카오 | 185kcal |
| [풀무원] 동물복지 훈제란 | 110kcal |
점심식사 : 997kcal (67.73%)
| 닭칼국수 | 950kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 무초절이 | 22kcal |
저녁식사 : 180kcal (12.23%)
| [kuchle] 먹는 색종이(투티프루티) | 180kcal |
운동 : 742kcal
| 런닝머신 걷기 | 17kcal |
| 레그프레스 | 56kcal |
| 케틀벨 고블릿 스쿼트 | 44kcal |
| 라잉 레그 컬 | 15kcal |
| 바벨 스티프 데드리프트 | 37kcal |
| 덤벨 런지 | 19kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 43kcal |
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 덩키킥 | 10kcal |
| 브릿지 | 10kcal |
| 줌바댄스 | 415kcal |
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