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  • 170225
  • 정석2014.11.06 12:17643 조회1 좋아요
하루 30분씩 2달... 드디어 50kg..!!
감격에ㅠㅠㅠ 글 남겨요
53kg에서 시작한 다이어트
준비하는 시험이 1월이라 시간이 별로없어서
유산소 운동할 시간까지 따로 내기가 어려워서
유산소운동은 식단조절로 대체하기로 하고;;
점심만 샐러드로 바꾸고 저녁은 라면도 먹고 빵도먹고
칼로리 넘치지만 않게 먹고싶은거 다먹었어요 ㅎㅎ
물론 야식은 과일정도만 ㅎㅎ
하루에 근육운동만 30분씩하고 2달 꾸준하게 보냈더니
딱 3kg 빠졌어요!!
기분좋은 날이네요 정말 ㅋㅋㅋ
느리지만 앞으로 나아가는 기분...
다음주에 짬내서 인바디 할텐데 그것도 넘 기대중예요
다들화이팅이에요!!!

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  • 170225
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 무브무브v
  • 11.08 15:26
  • 우와 저도 53에서 빼고있는데, 너무 안빠지더라구요ㅠ인내를 갖고 꾸준히 해야겟어용~! 축하드립니당~^^
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정석
  • 다신갑
  • 11.08 03:26
  • 우왕 멋져여
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입문
  • 바람도리
  • 11.07 18:33
  • 축하드려요~~화이팅
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초보
  • 피샤
  • 11.07 13:39
  • 축하드려요 좋으시겠다
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정석
  • 연님연님
  • 11.06 13:00
  • 대단 대단 ㅎ 꾸준히가 제일 멋있네요
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정석
  • 다이어트 안하면 다이
  • 11.06 12:48
  • 샬랄라 꾸준히가 젤어려운데...성공하셨네요...축하드려용
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지존
  • 근육girl
  • 11.06 12:42
  • 추카추카 ~~49가 코앞이네요 ㅎ
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정석
  • 2시라먄
  • 11.06 12:41
  • 진짜 기분 좋으시겠당~ 축하축하요
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지존
  • 다신갱이
  • 11.06 12:36
  • 축하드려요
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