- 170225
- 정석2014.11.08 01:36301 조회0 좋아요
Q.홈트레이닝.. 질문있어요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
따로 피티 받아본적이 없어서
인터넷 검색이나 앱을 통해서 그냥 제 생각대로 프로그램을 짜서 운동하고 있는데요~!
맞게 하고 있는건지 뭐가 부족한건지 잘 모르겠어서
다신님들께 질문 올립니다 ㅠㅠ 제가 하는 운동은
스쿼트 5 와이드스쿼트 10
푸쉬업 5 플라잉 덤벨프레스 10
싯업 10 크런치 5 레그레이즈 5
힙 브릿지 10 덩키킥 10
이렇게를 한 세트로 다섯 세트 쉬지않고 이어서 해요
혹시 추가해야할 운동이 있을까요?
균형(?)이 맞지 않는건 아닌지...
알려주세요~~^^
인터넷 검색이나 앱을 통해서 그냥 제 생각대로 프로그램을 짜서 운동하고 있는데요~!
맞게 하고 있는건지 뭐가 부족한건지 잘 모르겠어서
다신님들께 질문 올립니다 ㅠㅠ 제가 하는 운동은
스쿼트 5 와이드스쿼트 10
푸쉬업 5 플라잉 덤벨프레스 10
싯업 10 크런치 5 레그레이즈 5
힙 브릿지 10 덩키킥 10
이렇게를 한 세트로 다섯 세트 쉬지않고 이어서 해요
혹시 추가해야할 운동이 있을까요?
균형(?)이 맞지 않는건 아닌지...
알려주세요~~^^
3
279
공감 0
신고 0
