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  • Sruzi
  • 초보2019.12.20 22:0983 조회0 좋아요
12월 19일 (음식 1147kcal, 운동 673kcal)

  • 음식
  • 운동

1147/ 1932

673/ 322

성공
(1136)

아침식사 : 198kcal (17.26%)
다노닭 미니볼 138kcal
[덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인 60kcal

점심식사 : 560kcal (48.82%)
[다노한끼] 머스타드닭가슴살&퀴노아밥&야채 330kcal
1일1샐혼합채소믹스 9kcal
다노닭 119kcal
방울토마토 큰것 6kcal
아보카도 56kcal
올리브유 40kcal

저녁식사 : 389kcal (33.91%)
참치샐러드 163kcal
[생선회] 광어회 88kcal
다노닭 미니볼 138kcal

운동 : 673kcal
워킹 런지 140kcal
머신 레그익스텐션 28kcal
라잉 레그 컬 22kcal
머신 레그프레스 13kcal
싸이클 실내자전거 350kcal
스트레칭 120kcal

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