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  • ohrisoo
  • 입문2019.12.28 22:19116 조회1 좋아요
12월 28일 (음식 1838.5kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1838.5/ 2369

450/ 395

성공
(586)

아침식사 : 682kcal (37.07%)
사과 (1개,250g) 123kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 340kcal
아메리카노 (1잔,240ml) 4kcal
우유 (1컵,200ml) 122kcal

점심식사 : 369kcal (20.07%)
배추김치 (1소접시,100g) 25kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 340kcal
아메리카노 (1잔,240ml) 4kcal

저녁식사 : 788kcal (42.86%)
돼지고기 삼겹살(구운것) (1인분,100g) 460kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) 148kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1Tall,355ml) 180kcal

운동 : 450kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
수영 (60분) 294kcal

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