- Dangdong
- 초보2019.12.29 11:21137 조회0 좋아요
간헐적단식 중이에요
남들처럼 건강식으로 조금씩 자주 먹으니 더 입터져서 먹게돼요
일단 먹기시작하면 배가 안부른 상태에서 숟가락 내려놓는게 전 더 음식에대한 집착을부르더라고요
그래서 걍 하루 한끼 매일 20시간 공복 유지중이되
대신 한끼를 엄청 배부르게 일반식으로 먹어요
이렇게 먹으니 먹고싶은게 눈앞에 매일 아른거렸던 예전 다욧에 비해 스트레스가 없어요
물론 밤늦게 배가좀 고프긴하지만 이정도는 참을수있으니까요
대신 운동을 안하니 뭔가 탄력있게 빠지는 느낌은 아니네요
그래도 한달만에 3.5~4키로 정도 빠졌어요
일단 먹기시작하면 배가 안부른 상태에서 숟가락 내려놓는게 전 더 음식에대한 집착을부르더라고요
그래서 걍 하루 한끼 매일 20시간 공복 유지중이되
대신 한끼를 엄청 배부르게 일반식으로 먹어요
이렇게 먹으니 먹고싶은게 눈앞에 매일 아른거렸던 예전 다욧에 비해 스트레스가 없어요
물론 밤늦게 배가좀 고프긴하지만 이정도는 참을수있으니까요
대신 운동을 안하니 뭔가 탄력있게 빠지는 느낌은 아니네요
그래도 한달만에 3.5~4키로 정도 빠졌어요
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