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  • 나리쨘
  • 초보2020.01.02 06:43117 조회0 좋아요
01월 01일( 운동 213kcal)
운동 213kcal
보통 걷기
(가볍게, 59분)
123kcal
윗몸일으키기(세트)
(1세트, 50회)
35kcal
아기 자세
(보통으로, 40초)
4kcal
목 스트레칭
(보통으로, 61초)
1kcal
등 스트레칭
(가볍게, 20초)
1kcal
어깨 스트레칭
(가볍게, 60초)
1kcal
팔 스트레칭
(가볍게, 30초)
1kcal
삼두근 스트레칭
(가볍게, 40초)
1kcal
가슴 스트레칭
(1세트, 30회)
1kcal
힙 스트레칭
(보통으로, 141초)
4kcal
슬괵근 스트레칭
(가볍게, 121초)
3kcal
대퇴근 스트레칭
(가볍게, 40초)
1kcal
둔근 스트레칭
(보통으로, 81초)
2kcal
등하부 스트레칭
(보통으로, 61초)
1kcal
아기 자세
(보통으로, 50초)
5kcal
시티드 스트레이트 레그 리프트
(가볍게, 20초)
1kcal
카프레이즈
(보통으로, 1분)
10kcal
사이드 리치
(1세트, 10회)
3kcal
월 푸쉬업
(1세트, 31회)
6kcal
닐링 플랭크
(보통으로, 95초)
9kcal
슈퍼맨 등 운동
(보통으로, 15초)
1kcal

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