저희 집 반찬이 좀 간이 센 편인데다 잘 먹는걸 중요
시하다보니 집에 있으면 다이어트가 안 될 거 같아서 밖에 나와서 끼니를 해결해야할 것 같습니다. 여새 편의점에서도 여러가지 다이어트에 괜찮은 제품들이 많은 걸로 알고있지만 그래도 부족한게 있지않은지 걱정입니다 ㅠ
삶은 달걀과 두부 그리고 저지방 우유등으러 단백질을 섭취하려고는 하는데 채소 및 과일은 어떻게 섭취해야할지 막막합니다. 과일이야 요새 세척사과외 바나나등이 나온다고는 하지만 이 것만으로도 충분할가요 ㅠ 대부분의 다이어터 식단을 보면 샐러드 등으로 과일 뿐 아니라 채소도 많이들 드시던데...어디서 듣기론 과일채소주스도 좋은 대안책이라고 들은거같긴한데...어떻게 방법이 없을가요 ㅠ