다이어트

Q.식단조절이 잘 안돼요ㅠㅠ

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식단조절을 해야하는데 자꾸 못지키고 많이 먹게 돼요ㅠㅠ
도움되는 방법이 있을까요ㅜㅜ?

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다이어터에이바
01.09 15:42
일단 식사를 시작할때 샐러드를 한그릇 먹고나서 다른 메뉴를 쳐다보는건어떨까요? 일단 배가 고플때는 정신없이 먹게되니, 조금 배에 뭐가 들어가면 덜먹어야겠다는 생각이 절로 들 수 있어요~ :) 그리고 제일 중요한건, 다이어트 이후에 내 몸! 그걸 생각하면서 식단 조절을 해보시는게 어떨까해용ㅎㅎ
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