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  • 애애애앳취
  • 초보2020.01.03 18:33251 조회0 좋아요
  • 1
Q.30kg이상 빼보신분 있나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 30kg이상 감량을 해야하는데 살을 다 빼고나서 뱃가죽이 축 쳐질까봐 고민인데요.. 혹시 30kg 이상 빼보신 분들 피부 탄력 괜찮으신가요?

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식단조절이 잘 안돼요ㅠㅠ
1 103 Nalbong
다신 칼로리처방
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정석
  • -슬픈꿈
  • 01.09 14:32
  • 유산소 운동으로만 뺴시면 살 쳐짐 현상이 일어납니다

    근력운동을 근육만 키우려고 하는게 아니에요 !
    갑자스럽게 몸무게가 많이 빠지게 될 경우 그런 현상을 줄여주고 탄탄한 몸매를 가지기 위해 근력운동이 필수 입니다.

    유산소와 근력만 같이 해주신다면 살 쳐짐 현상을 예방 할 수 있어요
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