- spdf
- 초보2020.01.03 23:55224 조회0 좋아요
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Q.체지방 감량은 어떻게 하는게 좋은가요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 고3되는 여자입니다ㅠ
원래 마른 편이었는데 중학교 3학년때부터 정상체중이 되고, 고등학교 입학하고서 갑자기 살이 많이 쪄서(1년 사이 5키로 이상 증가) 입학전에 158/48키로 이다가 158/55가 되었고, 1년동안 확 늘어난 살이 고2동안에도 안빠지더라구요ㅠ
이번에 인바디 측정할 기회가 있었는데 체지방률이 33%로 높게 나와서(정상범위는 18-26%) 건강을 위해 살과 체지방을 같이 빼려고 합니다ㅠㅠ
사실 제가 고등학교전에는 다이어트를 생각해보지 않았어서 갑자기ㅜ다이어트 하려니까 되게 막막한데요ㅠ 체지방 효과적으로 줄이려면 어떻게 해야할까요ㅠ
원래 마른 편이었는데 중학교 3학년때부터 정상체중이 되고, 고등학교 입학하고서 갑자기 살이 많이 쪄서(1년 사이 5키로 이상 증가) 입학전에 158/48키로 이다가 158/55가 되었고, 1년동안 확 늘어난 살이 고2동안에도 안빠지더라구요ㅠ
이번에 인바디 측정할 기회가 있었는데 체지방률이 33%로 높게 나와서(정상범위는 18-26%) 건강을 위해 살과 체지방을 같이 빼려고 합니다ㅠㅠ
사실 제가 고등학교전에는 다이어트를 생각해보지 않았어서 갑자기ㅜ다이어트 하려니까 되게 막막한데요ㅠ 체지방 효과적으로 줄이려면 어떻게 해야할까요ㅠ
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