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  • 앙나415
  • 정석2020.01.07 19:42117 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 923kcal)
닭가슴살 100그램. 현미밥 100그램. 당근,양파,버섯 등을 넣어 볶고
소금. 후추로 약간의 간을 하고 마지막으로 굴소스 조금 넣어 볶아 만드는 나만의 다이어트 식사 -한끼에 250그램으로 소분해서 냉장보관 후 점심. 저녁식사

아침식사 : 230kcal (24.92%)
맥반석 구운계란 137kcal
바나나 93kcal

오전 간식 : 93kcal (10.08%)
바나나 93kcal

점심식사 : 300kcal (32.50%)
닭가슴살현미볶음밥 300kcal

저녁식사 : 300kcal (32.50%)
닭가슴살현미볶음밥 300kcal

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  • 앙나415
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