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  • 윤준이아빠
  • 입문2020.01.08 09:2148 조회0 좋아요
01월 08일( 운동 163kcal)
운동 163kcal
덤벨프레스
(3세트, 30회)
12kcal
바벨 데드리프트
(3세트, 30회)
21kcal
바벨벤치프레스
(3세트, 30회)
8kcal
런지
(2세트, 20회)
5kcal
스쿼트
(3세트, 30회)
7kcal
플랭크
(보통으로, 60초)
4kcal
바이시클 크런치
(3세트, 30회)
12kcal
레그레이즈
(2세트, 20회)
9kcal
런닝머신 걷기
(5.5km/h, 22분)
61kcal
런닝머신 달리기
(7.0㎞/h, 3분)
24kcal

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