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  • 태히태히
  • 입문2016.02.15 22:5160 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 403kcal, 운동 506kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

403/ 800

506/ 1252

실패
(349)

아침식사 : 250kcal (62.03%)

250

호박죽 (1인분, 210g) 250kcal

저녁식사 : 153kcal (37.97%)
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) 60kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 506kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
와이드 스쿼트 (15분) 90kcal
점핑잭 (시간) (5분) 39kcal
스쿼트(세트) (300회) 132kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal
런지 (3분) 21kcal

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