- 랄라루키
- 초보2020.01.15 20:3663 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1996kcal, 운동 475kcal)
운동 성공
식이 완전 망함 ㅠ 신나게 먹어서 후회는 없다... ㅎ
식이 완전 망함 ㅠ 신나게 먹어서 후회는 없다... ㅎ
- 음식
- 운동
1996/ 1011
475/ 168
실패
(678)
아침식사 : 156kcal (7.82%)
| 바나나 | 93kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| [파리크라상] 슈크림빵 | 43kcal |
| 저지방우유 | 10kcal |
오전 간식 : 156kcal (7.82%)
| [롯데제과] 썬칩 | 156kcal |
점심식사 : 959kcal (48.05%)
| [푸드원] 닭가슴살훈제 훈제맛 100g | 192kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 | 18kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 찐고구마 | 93kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 현미밥 | 96kcal |
| [농심] 안성탕면 | 525kcal |
오후 간식 : 234kcal (11.72%)
| [오리온] 꼬북칩 콘스프맛 | 176kcal |
| 귤 | 58kcal |
저녁식사 : 491kcal (24.60%)
| 코카콜라 250ml | 108kcal |
| [롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) | 175kcal |
| [롯데제과] 썬칩 | 208kcal |
운동 : 475kcal
| 스트레칭 | 30kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
| 덤벨 아령운동 | 69kcal |
| 바벨 데드리프트 | 42kcal |
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