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  • 또또뚱뚬
  • 초보2020.01.09 22:35162 조회0 좋아요
Q.하루 운동 시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 몇시간씩 운동하는게 적당한가요

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  • 또또뚱뚬
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먹어도 되는 닭가슴살인가요??
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댓글 (2)

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정석
  • -슬픈꿈
  • 01.10 10:38
  • 유산소를 30분정도 하시면 근력도 똑같이 30분해주시는걸 추천드립니다

    유산소와 근력 1:1 비율을 두고 해야 효과가 더 좋아요
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정석
  • 예뻐진당
  • 01.09 22:37
  • 한시간정도요^^.
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