다이어트

Q.운동좀 하자

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군것질 안하고 밀가루 줄이는거까지는 다 할수 있는데 운동하는게 너무 힘들고 중간에 계속 포기하게되더라고요ㅠㅠㅠ 어떻게해야할까요

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탱이y
01.12 17:55
다른 분들이 추천하는 운동보다는 본인이 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아보시는게 좋을거 같아요. 아무리 좋다한들 제대로 못하면 소용 없으니까요. 저는 체력도 많이 딸리고 손목이 안좋아서 너튜브에서 부위별 운동 검색후 제가 따라 할만한 운동으로 구성해서 주 5회 하고 있어요. 운동마다 자세나 주의할 점 같은 중요한 내용 메모 해놓고 하나하나 따라 하다보니까 동작이 쉬운듯해도 하고나면 부위에 자극이 꽤 되드라구요.
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