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  • 영민아라맘
  • 초보2020.01.13 13:37117 조회0 좋아요
산후다이어트
근력운동은 언제부터 가능할까요?? 경험있으신분요~~

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단백한끼 일곱가지곡물 먹어봤어요🙂
2 157 초코야미
남자 키 179에 몸무게 73키로 정도 되는데요
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지존
  • 초코야미
  • 01.13 13:42
  • 첫째는 6개월이후에 시작했는데 무리없었고,
    둘째는 7개월때 했다가 오바이트 후 집에서 플랭크하다 9개월때 시작했는데,
    관절이랑 근육 조심해가며 운동중이에요
    무게조절먼저 하셔야 무리 덜 되요
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