- Linze
- 입문2020.01.14 15:2798 조회0 좋아요
01월 13일( 운동 880kcal)
3분요가
Ting 10분 모닝운동
런지300
슬로버피100 113
삐약 다이어트
(크런치 레그레이즈 팔굽혀펴기 슈퍼맨)
삐약 코어밸런스
하비탈출스트레칭
골반교정스트레칭
운동 880kcal
| 런지 (1세트, 300회) | 87kcal |
| 에어로빅 (보통, 10분) | 60kcal |
| 슬로우버피 (1세트, 100회) | 300kcal |
| 크런치 (1세트, 100회) | 30kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 100회) | 47kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 100회) | 30kcal |
| 슈퍼맨 등 운동 (보통으로, 6분) | 36kcal |
| 원 레그 데드리프트 (보통으로, 25분) | 150kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 35분) | 140kcal |
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