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  • 요리사3
  • 초보2020.01.15 10:10102 조회0 좋아요
Q.원래 살 빼는게 이리 힘드나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 172인데 어플에서 미용몸무게 58키로까지 감량 하라고 하네요 ㅜㅜ

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허벅지 안쪽살
1 135 살은쉽게찐다
살빼기 넘 힘듭니다 ㅜㅜ 1달에 겨우 4키로
0 93 요리사3

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다신
  • ssoma
  • 01.15 12:18
  • 미용 몸무게 같은건 의식하지 마시구요^^
    키 172 시면 대략 60~65kg 정도가 bmi상 정상 범위겠다 싶구요. 이런 체중보다는 골격근량 25~27kg에 체지방률 15~20% 정도의 체성분 비율이 되도록 노력해 보시는게 나중에 미용체중이란 것보다 더 보기 좋을꺼에요^^
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