- 니나니노
- 초보2020.01.15 21:3557 조회0 좋아요
01월 15일 (음식 2222kcal)
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 271kcal (12.20%)
| [오박사닷컴] 오다닭 닭가슴살 오리지널 | 124kcal |
| 사과 | 13kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 파프리카 | 6kcal |
오전 간식 : 325kcal (14.63%)
| [오리온] 로투스쿠키 | 75kcal |
| 호두과자 | 250kcal |
점심식사 : 732kcal (32.94%)
| 배추김치 | 15kcal |
| 쌀밥 | 231kcal |
| 북어계란국 | 117kcal |
| 쑥갓나물 | 31kcal |
| 고구마고로케 | 211kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 물미역 | 9kcal |
| 감자볶음 | 29kcal |
저녁식사 : 515kcal (23.18%)
| 계란말이 | 112kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 잡곡밥 | 254kcal |
| 갈치구이 | 134kcal |
야식 : 379kcal (17.06%)
| 우유 | 183kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 초코 | 196kcal |
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