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다죽음어터
정석
2020.01.16 21:09
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1월 16일 식단
점심
다신현미밥상 데워먹고
간식으로 찐한 그릭요거트 70g
군옥수수맛 아몬드 5알
저녁으로 아몬드브리즈에 단백질쉐이크 타먹었다
아몬드 왕창 먹고싶다
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살빼서 레깅스.
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· 단백질쉐이크
· 1월 16일 운동
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01월 16일(저녁 372kcal)
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