view-top
자아아앙화아ㅏ아
초보
2020.01.17 11:07
99 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
식단쓰!
안녕하세용 제 식단보고 고쳐야할점 말씀해주세요!
제가 9시에 아침을 그냥 아무빵 하나먹고용..
점심은 다신샵 단백한끼(곡물맛) + 토마토 1개 + 요플레 입니당.
저녁은 다신샵 한스푼샐러드 이렇게먹는데 저녁에 배가너무고프더라고용...뭘 좀 바꿔야할거같긴한데 어떻게바꿔야할지모르겠어요 ㅜㅜㅜ
아 운동은 유튜브에 홈트레이닝 운동 영ㄱ상보면서 하고있슴당! 일주일에 세번씩은했었어요!
아 나이는 25살입니당..!
프사/닉네임 영역
자아아앙화아ㅏ아
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다이어트 식단...운동. 아랫뱃살 스트레스예요
· 식단 추천 받아요!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
푸디트 디톡스
0
180
믕비곰
오늘부터...
0
62
Dioria
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동