- 자아아앙화아ㅏ아
- 초보2020.01.17 11:0799 조회0 좋아요
식단쓰!
안녕하세용 제 식단보고 고쳐야할점 말씀해주세요!
제가 9시에 아침을 그냥 아무빵 하나먹고용..
점심은 다신샵 단백한끼(곡물맛) + 토마토 1개 + 요플레 입니당.
저녁은 다신샵 한스푼샐러드 이렇게먹는데 저녁에 배가너무고프더라고용...뭘 좀 바꿔야할거같긴한데 어떻게바꿔야할지모르겠어요 ㅜㅜㅜ
아 운동은 유튜브에 홈트레이닝 운동 영ㄱ상보면서 하고있슴당! 일주일에 세번씩은했었어요!
아 나이는 25살입니당..!
제가 9시에 아침을 그냥 아무빵 하나먹고용..
점심은 다신샵 단백한끼(곡물맛) + 토마토 1개 + 요플레 입니당.
저녁은 다신샵 한스푼샐러드 이렇게먹는데 저녁에 배가너무고프더라고용...뭘 좀 바꿔야할거같긴한데 어떻게바꿔야할지모르겠어요 ㅜㅜㅜ
아 운동은 유튜브에 홈트레이닝 운동 영ㄱ상보면서 하고있슴당! 일주일에 세번씩은했었어요!
아 나이는 25살입니당..!
0
180
