- 냠1냠5
- 입문2020.01.18 00:46177 조회0 좋아요
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Q.성장기(사춘기) 다이어트 ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 올해 15살 된 여학생입니다 !
전 몸무게가 많은 편은 아니지만 뱃살, 다릿살이 많아서 다이어트중인데요, 15살이면 성장기인데 식단조절 하면서 살 빼면 키가 안자라날까요?
아직 초경 안했구요 식단은 하루에 잡곡밥 있는 식사 한 번 하고 낮, 밤엔 고구마랑 계란으로 하고 있어요.
운동도 일주일에 3번정도 헬스장 가서 실내자전거ᆢ줄넘기ᆢ유산소운동ᆢ등등 하고 매일 집에서 전신 근력운동 30~40분정도 해요.
다이어트하는데 엄마가 키 안클까봐 다이어트 안했으면 좋겠다고 해서 여쭤봐요 ㅠ🤷♀️
전 몸무게가 많은 편은 아니지만 뱃살, 다릿살이 많아서 다이어트중인데요, 15살이면 성장기인데 식단조절 하면서 살 빼면 키가 안자라날까요?
아직 초경 안했구요 식단은 하루에 잡곡밥 있는 식사 한 번 하고 낮, 밤엔 고구마랑 계란으로 하고 있어요.
운동도 일주일에 3번정도 헬스장 가서 실내자전거ᆢ줄넘기ᆢ유산소운동ᆢ등등 하고 매일 집에서 전신 근력운동 30~40분정도 해요.
다이어트하는데 엄마가 키 안클까봐 다이어트 안했으면 좋겠다고 해서 여쭤봐요 ㅠ🤷♀️
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