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  • 훼틴
  • 초보2020.01.23 01:42156 조회0 좋아요
Q.이제시작
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식탐조절을 어떻게 할까요,,

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물 섭취
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술이나 단게 땡길때 어떻게 대처하시나요?
1 162 데이빗91

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댓글 (4)

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초보
  • 훼틴
  • 01.24 00:34
  • 서순도순스카이아일꽃길만걷는 우와ㅠ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 다들 너무 감사합니다!! 오늘 바나나랑 블루베리 좀 사왔는데 잘 해볼께욧!!
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초보
  • 서순도순
  • 01.23 07:15
  • 단호박 추천드립니다. 도저히 못참으실때 삶은 단호박 드시면 포만감도 좋고 도움 많이 되실꺼예요
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지존
  • 스카이아일
  • 01.23 07:14
  • 저는 가능하면 건강하고 칼로리 낮은거로 배를 채우고 시작해요 😂 저도 식탐이 엄청나기도 하고 외식하면 아까워서 꾸역꾸역 먹는 타입인데... 그럼 항상 다이어트를 망치더라고요. 요즘은 외식한다고 하면 오이, 당근, 토마토 등으로 두접시 정도 먹고 (다 해봤다 50칼로리? 안되요) 외식하러 가고, 평소에 밥 먹기 전에도 야채랑 과일 한접시를 먼저 먹고 시작해요
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정석
  • 꽃길만걷는
  • 01.23 03:20
  • 건강한거로 부지런히 드셔요
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