- 니가뭐래도난
- 초보2016.02.19 20:3744 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 1056kcal, 운동 928kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1056/ 1407
928/ 234
성공
(1046)
아침식사 : 200kcal (18.94%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 삶은 계란 (1개, 55g) | 86kcal |
점심식사 : 462kcal (43.75%)
| 천혜향 (1개, 150g) | 58kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 45g) | 92kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 50g) | 46kcal |
| 단배추 (1회분, 200g) | 42kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 124g) | 135kcal |
저녁식사 : 298kcal (28.22%)
| [연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 스위티자몽 (1개, 100g) | 28kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
간식 : 96kcal (9.09%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 928kcal
숀리700소모
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 헬스 (50분) | 250kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 600kcal |
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