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  • 예뻐져랑
  • 초보2016.02.17 11:0031 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 578kcal, 운동 1291kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

578/ 800

1291/ 1510

성공
(3)

아침식사 : 90kcal (15.57%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 민트초코칩 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal

점심식사 : 288kcal (49.83%)

[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 200g) 232kcal
파프리카 (1회분, 20g) 4kcal
데친브로콜리 (1회분, 20g) 8kcal
들기름 (1회분, 5g) 44kcal

저녁식사 : 130kcal (22.49%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 리얼초코 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal

간식 : 70kcal (12.11%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

운동 : 1,291kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
줌바댄스 (50분) 835kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 300kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
반신욕 (30분) 36kcal

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