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  • HwaSin
  • 초보2016.02.16 21:5934 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 976kcal, 운동 237kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

976/ 1710

237/ 285

성공
(687)

점심식사 : 903kcal (92.52%)
잡곡밥 (1공기, 300g) 446kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) 55kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
계란말이 (3소접시, 273g) 392kcal

간식 : 73kcal (7.48%)
요구르트 (1소접시, 100ml) 73kcal

운동 : 237kcal
조깅 달리기 (20분) 120kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) 27kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) 6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) 6kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) 6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal

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