- 콩이언니얌
- 초보2020.01.29 22:28101 조회0 좋아요
01월 29일 (음식 1125kcal, 운동 215kcal)
- 음식
- 운동
1125/ 1336
215/ 222
성공
(204)
아침식사 : 203kcal (18.04%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 | 65kcal |
| 넛츠&그래놀라 | 102kcal |
| 블루베리 냉동 | 10kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
점심식사 : 351kcal (31.20%)
| [동원] 쎈쿡 통곡물밥 | 163kcal |
| [허닭] 프레시 닭가슴살 칠리맛 | 135kcal |
| 양배추찜 | 13kcal |
| 데친 브로콜리 | 13kcal |
| 당근볶음 | 27kcal |
저녁식사 : 571kcal (50.76%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 육개장 | 82kcal |
| 동태전 | 43kcal |
| 영양떡 | 198kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
운동 : 215kcal
| 스텝퍼 | 120kcal |
| 더블 크런치 | 4kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 33kcal |
| 어덕션머신 | 24kcal |
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