골고루 잘 드셔야합니다. 저는 탄수화물끊고 단백질쉐이크와 영양제 챙겨먹으면 괜찮을줄 알았는데...오산입니다. 영양소가 골고루들어가야 몸에 무리를 주지 않아요. 머리감을때마다 많이 속상했어요. 계속 이래야하나... 이뻐지는게 아니라 급노화를 부르는 살빠짐은 기쁘지가않더라구요. 지금은 잘 먹어요. 머리카락도 슝슝자라고 있네요. 뇌가 모르도록 현명하게 다이어트해야됩니다. 단백질도 챙겨드시고 탄수화물은 먹되 조금씩.(현미빵.밥 드셔도 되요) 현명한 다이어터가 되시길 응원합니다🌺
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