- 련블리
- 입문2016.02.17 00:1420 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 762kcal, 운동 378kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
762/ 1022
378/ 170
성공
(469)
아침식사 : 279kcal (36.61%)
잡곡밥 반공기 소새지 5개 조미김 1장
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 3kcal |
점심식사 : 270kcal (35.43%)
| 유부초밥 (3회분, 300g) | 270kcal |
저녁식사 : 25kcal (3.28%)
| 레몬 디톡 워터 (1회분, 8g) | 25kcal |
간식 : 188kcal (24.67%)
| 김밥 1개 (1개, 48g) | 39kcal |
| [농심] 진짜진짜 맵다 라면 (1봉지, 26g) | 110kcal |
| 김밥 1개 (1개, 48g) | 39kcal |
운동 : 378kcal
| 요가 (20분) | 50kcal |
| 점프 스쿼트 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 커브스 순환운동 (10분) | 130kcal |
| 점프 스쿼트 (5분) | 35kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
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