- 나리쨘
- 초보2020.02.02 03:5458 조회0 좋아요
02월 01일( 운동 383kcal)
운동 383kcal
| 보통 걷기 (가볍게, 49분) | 102kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 10회) | 7kcal |
| 아기 자세 (보통으로, 40초) | 4kcal |
| 목 스트레칭 (보통으로, 61초) | 1kcal |
| 등 스트레칭 (가볍게, 20초) | 1kcal |
| 어깨 스트레칭 (가볍게, 60초) | 1kcal |
| 팔 스트레칭 (가볍게, 30초) | 1kcal |
| 삼두근 스트레칭 (가볍게, 40초) | 1kcal |
| 가슴 스트레칭 (1세트, 30회) | 1kcal |
| 힙 스트레칭 (보통으로, 141초) | 4kcal |
| 슬괵근 스트레칭 (가볍게, 121초) | 3kcal |
| 대퇴근 스트레칭 (가볍게, 40초) | 1kcal |
| 둔근 스트레칭 (보통으로, 81초) | 2kcal |
| 등하부 스트레칭 (보통으로, 61초) | 1kcal |
| 아기 자세 (보통으로, 110초) | 11kcal |
| 시티드 스트레이트 레그 리프트 (가볍게, 20초) | 1kcal |
| 마운틴 클라이머 (1세트, 20회) | 3kcal |
| 목욕 (때밀기, 40분) | 180kcal |
| 시티드 스트레이트 레그 리프트 (가볍게, 20초) | 1kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 20회) | 14kcal |
| 레그레이즈 (2세트, 10회) | 4kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
| 반신욕 (일반적으로, 20분) | 24kcal |
| 오버헤드 암클랩 (1세트, 30회) | 6kcal |
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