- 텐키로
- 초보2016.02.17 09:5042 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 851kcal, 운동 203kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
851/ 800
203/ 836
실패
(684)
아침식사 : 145kcal (17.04%)
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
점심식사 : 460kcal (54.05%)
| 안심스테이크 (1인분, 250g) | 418kcal |
| 감자튀김 (1인분, 50g) | 42kcal |
저녁식사 : 246kcal (28.91%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 김치찌개 (1인분, 150g) | 91kcal |
운동 : 203kcal
| 런닝머신 걷기 (12분) | 51kcal |
| 런닝머신 달리기 (3분) | 27kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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