다이어트

Q.스피닝vs크로스핏

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무릎이랑 발목이 살짝 약한편인데
제가 다니는 헬스장이 저 2가지를 하더라구여ㅠ

스피닝이랑 크로스핏중에 다이어트 효과가 더 좋고 무릎에 덜 무리가는게 뭘까요???

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