다이어트

Q.저녁을 어떤 식단으로 먹어야할까요?

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제 일 특성상 일하면서 무언가를 먹기는 힘들고
일이 끝나면 일곱신데 그전까지는 한끼 간단히먹고
물마시는게다라서요ㅠㅠ어떻게 저녁을 먹어야
포만감도 있고 다이어트도 될까요?!

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