- 아가리어터킼
- 초보2020.02.08 00:1499 조회0 좋아요
Q.근력운동
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헬스장을 다니면서 매일 유산소는 50분씩 꾸준히 하는데
런닝머신이나 사이클은 유튜브나 드라마 보면서 하는거라
어렵지는 않는데 근력 운동은 정말 안하게 돼요...
근력운동도 뒷받침이 되어야 나중에 요요도 안오고 근육량이 늘텐데ㅠㅠㅠㅠ 알면서도 근력 운동을 스스로 못하는 제가 한심합니다ㅜㅜ
팁이나 자극이 되는 말 좀 해주세용...
런닝머신이나 사이클은 유튜브나 드라마 보면서 하는거라
어렵지는 않는데 근력 운동은 정말 안하게 돼요...
근력운동도 뒷받침이 되어야 나중에 요요도 안오고 근육량이 늘텐데ㅠㅠㅠㅠ 알면서도 근력 운동을 스스로 못하는 제가 한심합니다ㅜㅜ
팁이나 자극이 되는 말 좀 해주세용...
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