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  • torijay
  • 정석2014.11.07 23:15517 조회1 좋아요
이틀동안의 폭식후...
그동안 계속 식단조절 꾸준히 해가면서 8킬로를 뺐는데
어느순간 폭발했는지 치킨시켜먹고
다음날 과자랑 치즈등갈비까지 먹었네요
그러다가 정신차리고 식단조절 다시하고
오늘은 퇴근도 늦었는데 조금이나마 운동도 하고왔어요
다시 정신을 단디 잡아야할때이네요

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  • torijay
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오늘 오백칼로리섭취..
1 250 안녕하새우
운동 안하고 요요없이 한달에 7kg
12 668 gywls*

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댓글 (7)

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초보
  • dldlddldlqowo
  • 11.10 00:31
  • 힘내요
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정석
  • 팔봉
  • 11.09 13:22
  • 8킬로 빼시는 동안 처음 폭발이시라니...!! 다시 스타트 하시면 되겠네요..
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초보
  • 냠냠^@^
  • 11.08 08:28
  • 멋있어요!힘내세요..의지가 대단하세요!
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정석
  • 체중유지자
  • 11.08 07:50
  • 가끔먹는거야 상관없습니당 ㅎㅎ 오히려 잘드시면서 운동해야 아프지않는 건강한몸을 만들수있죠 한쪽으로 치우치면...몸진짜상합니다 ㅠㅜ너무운동해도안좋고 너무안먹어도 안좋더라구요...더군다나이두개가합쳐지면...ㄷㄷ
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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 11.08 06:39
  • 그래도 바로 맘을 다잡으시고..대단하세요~
    한번씩 보상식단으로 드세요.. 더 힘낼수 있게요..
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정석
  • Zan
  • 11.08 00:31
  • 평생하는거라잖아요. 다이어트... 흐흐 힘내셔용
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정석
  • 안녕하새우
  • 11.08 00:02
  • 또시작하면되요!화이팅!
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