- kal
- 정석2014.11.08 03:04286 조회0 좋아요
Q.불균형한 식사ㅠ 궁금한게있어요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 준비하는 시험이있어서
아침은 건너뛰거나 가볍게
점심은 2시반쯤 일반식
저녁은 6시이전엔 배가 안고파서 안먹고 집에가면 10시라 먹자니 시간이 늦어져서 못먹네요ㅠㅠ
그런데 이렇게 영양이 불균형하면 지방이랑 더불어 근육이랑 수분도 같이 빠진다 들어서요ㅠㅠ 오히려 근육이 줄어들고 지방만 더 쌓인다는 말도 들었고요;;
집에 도착한 후 운동 끝나면 11시인데 허기지기도하고 걱정되기도해서 과일이나 고구마랑 우유한컵정도 먹으려고하는데 살 안찌고 괜찮을까요??
점심을 1시쯤에라도 먹을수있음 괜찮겠지만 마음대로 조정가능한게 아니어서 불편하네요ㅠㅠ
아침은 건너뛰거나 가볍게
점심은 2시반쯤 일반식
저녁은 6시이전엔 배가 안고파서 안먹고 집에가면 10시라 먹자니 시간이 늦어져서 못먹네요ㅠㅠ
그런데 이렇게 영양이 불균형하면 지방이랑 더불어 근육이랑 수분도 같이 빠진다 들어서요ㅠㅠ 오히려 근육이 줄어들고 지방만 더 쌓인다는 말도 들었고요;;
집에 도착한 후 운동 끝나면 11시인데 허기지기도하고 걱정되기도해서 과일이나 고구마랑 우유한컵정도 먹으려고하는데 살 안찌고 괜찮을까요??
점심을 1시쯤에라도 먹을수있음 괜찮겠지만 마음대로 조정가능한게 아니어서 불편하네요ㅠㅠ
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