view-top
땸땸
입문
2020.02.11 19:59
69 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동전 땅끄전신스트레칭 15분 런닝머신 5.5로 40분 운동후 땅끄전신스트레침15분 이거로도 운동이 될까요ㅜㅜ? 런닝머신만 1시간타다가 너무지루하고 힘이들어 포기했었는데 다시시작하려합니단ㅜㅜ
프사/닉네임 영역
땸땸
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
마라탕
0
91
됃히탈출
참을 수 없는 식욕
2
106
으잉흐잉잉
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
서순도순
02.11 22:45
5.5킬로로 40분보단 9킬로로 5분, 5킬로로 5분 × 2회 하셔서 20~25분 뛰시는게 훨 나아요. 다이어트는 무엇보다 심박수가 올라가야해요. 버닝상태가 유지된다고 하죠.. 저자극으로 오래 걷기.. 물론 건강에는 도움되도 살빼기에는 비효율 적이라고 봅니다. 짧더라도 심박수가 올라가는 (숨이차는) 인터벌 강력추천합니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동