view-top

  • 서준이준
  • 초보2020.02.12 11:25277 조회0 좋아요
몸만들기 1주차!!

안녕하세요!!
3개월 목표로 몸 한번 만들어보기 위해서 운동 시작했습니다. 이제 일주일 정도 지났구요.
매주 단위로 인바디 측정해서 공유할게요!!
눈바디는 한달? 후쯤 공개하도록 하겠습니다ㅎㅎ
식단은 아침 두유+고구마1개(또는 잡곡빵)+ 계란3개
점심은 일반식 저녁은 닭가슴살+샐러드+탄수화물(그때그때다름) 이렇게 먹고 운동은 하루 2시간 정도하고 있습니다. 유산소 1시간, 근력 1시간..

식단이나 운동 팁 공유 좀 해주세요!!ㅎㅎ

프사/닉네임 영역

  • 서준이준
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 폭식대마왕
  • 02.12 13:43
  • 굿입니다
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동