다이어트

Q.몸무게를 재는거보단 눈바디가 낫겠죠?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

처음에 몸무게에 자꾸 집착하게돼서 매일매일 몸무게 쟀는데
운동하면서 다이어트 하니까 살이 더디게 빠지는 느낌이 들어요
ㅠㅠ 운동해서 근육양이 늘어서 그런거라고 긍정적으로 생각하고있는데 몸무게 재는거보더 눈바디로 확인하는게 낫죠??
눈바디하묜 변화가 보이긴하거든요..

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뭘알어
02.15 23:46
몸무게도 체지방량만 재는 게 아니고 음식먹은 양, 뼈, 장기, 수분, 근육 등등이 포함된 것이기 때문에 몸무게에 집착할 필요가 없어요ㅜㅜ 다이어터분들 중에서도 몸무게는 60키로 이상인데 체지방을 아예 빼고 근육양을 늘리셔서 외관으로 보면 45kg으로 보이시는 분들이 있어요. 일주일에 한두번 정도만 몸무게 재시고 매일 눈바디 보시는게 좋을 거 같습니다. 체지방량이 궁금하시면 보건소에 가서 인바디 검사해보시는거 권장드려요.

변화가 보인다니 대단하시네요! 축하드려요~~ 트맆님 건강한 다이어트를 하실 수 있게 응원하겠습니다!
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