- 고은마미
- 입문2016.02.16 20:0534 조회1 좋아요
02월 16일 (음식 843kcal, 운동 690kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
843/ 800
690/ 710
실패
(63)
점심식사 : 400kcal (47.45%)
순두부찌게 밥 반공기
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 공기밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
저녁식사 : 443kcal (52.55%)
| 공기밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| [사조] 로하이사조참치살코기플러스 (1캔, 50g) | 75kcal |
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
운동 : 690kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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